صفحه محصول - پاورپوینت جامع با عنوان روزه داری و سلامت

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 14 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

بنام خدا 1 2 روزه داری و سلامت 3 حضرت زهرا(س): روزه داری که زبان و گوش و چشم و جوارح خود را حفظ نکرده ، روزه اش به چه کارش خواهد آمد. ( بحارالانوار جلد 93 صفحه 295) 4 منافع سلامت بخش روزه داری روزه داریاگر با اصول درست تغذیه انجام شود، پس از پایان ماه مبارک باعث کاهش میزان کلسترول و چربی های خون، کاهش وزن، بهبود فشارخون، پاکسازی کبد و دستگاه گوارش وکاهش اضطراب و افسردگی خواهد شد، اما الگوی نادرست تغذیه در این ماه به دلیل زمان زیادی که معده خالی از موادغذایی است می تواند مشکلات متعددی به علت گرسنگی و تشنگی و پس از آن پرخوری ایجاد کند. به عنوان مثال سوءهاضمه، سردرد، احساس بی حالی و کسالت پس از افطار ازجمله نشانه های شیوه تغذیه نادرست در ایام روزه داری است. 5 ویژگی های وعده غذایی افطار پیشگیری از یبوست در ایام روزه داری شروع افطار با شیر و چند عدد خرما مفید است. نان و پنیر و سبزی را به عنوان افطار تناول کنید. از افطار تا هنگام سحری سعی کنید با نوشیدن مایعات فراوان و میوه ها میزان آب بدن خودرا در طول روز درسطحی متعادل قرار دهید. استفاده از غذاهای سهل الهضم در افطار توصیه می شود. مصرف زولوبیا و بامیه توصیه نمی شود. هنگام افطار تند خوری و پرخوری نکنیم.