پاورپوینت خستگي (pptx) 56 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 56 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
بنام خدا
خستگي
مقدمه
تعريف خستگي
Edwards(1983); Vollestad(1997):
عدم توانايي عضله در حفظ برون ده توان
بنابراين درجه ي خستگي به ميزان كاهش در نيرو و سرعت بستگي دارد.
NHLBI(1990):
از دست دادن ظرفيت توسعه ي نيرو و يا سرعت عضله
كه پيامد فعاليت عضله بوده
و با استراحت برگشت پذير است.
نكته: خستگي پيش از كاهش اجرا ويا ناتواني در انجام وضيفه رخ مي دهد.
سبب شناسي خستگي
با وجود پژوهش هاي زياد،علل سلولي خستگي هنوزجاي بحث دارد.
سبب شناسي خستگي بستگي به سطح آمادگي جسماني فرد،تركيب نوع تارهاي عضلاني، وضعيت تغذيه و شدت و مدت ورزش دارد.
خستگي ممكن است پيامد
تغييرات آسيب رسان درون عضله (خستگي محيطي)
ويا تغييرات در سيستم عصبي باشد (خستگي مركزي)
نكته: به علت چند عاملي بودن خستگي، تعيين علت دقيق خستگي ناشي از يك فعاليت ورزشي ويژه دشوار است.
جايگاه هاي احتمالي خستگي
Bigland-Ritchie(1984):
- داده هاي ورودي به مراكز حركتي بالاتر
- پيام هاي تحريكي به نرون هاي حركتي پايين تر
- تحريك پذيري نرون هاي حركتي
- انتقال عصبي عضلاني
- تحريكپ پذيري ساركولما
- جفت شدن تحريك – انقباض
- مكانيزم هاي انقباضي
- فراهمي انرژي متابوليك
- تجمع متابوليت ها
َجايگاه هاي خستگي مركزي(4-1) و محيطي(8-5)
در ورزشكاران پرانگيزه جايگاه هاي 5 تا 8 از اهميت بيشتري برخودار است.
تغييرات عملكردي ناشي از خستگي
اثر خستگي بر مكانيك عضله
مطالعات حيواني و انساني نشان داده اند كه
با خستگي نيرو، سرعت و توان كاهش مي يابد.
كاهش در اوج نيرو زودتراز كاهش در اوج سرعت رخ مي دهد.
چون اوج توان تركيبي از نيرو و سرعت است، به ميزان زيادي تحت تاثير خستگي قرار مي گيرد.
- عضلات كند اكسيداتيو( واحدهاي حركتي كند تنش) مانند نعلي نسبت به عضلات تند تنش ( واحدهاي حركتي تند تنش) مانند درشت نئي قدامي در برابر خستگي مقاوم تر هستند.
- ويژگي هاي انقباضي عضله مانند حداكثر سرعت كوتاه شدن، اوج نيرو و مدت تويچ بستگي به رخدادهاي سلولي و مولكولي چرخه ي پل عرضي دارد.
ميزان انتقال(مرحله ي 5) ميزان اوج نيروي توليدي و ميزان هيدروليز AM-ATP (مرحله ي 7) سرعت كوتاه شدن بيشينه ي بدون بار را تعيين مي كند.
اين چرخه در ارزيابي مكانيزم هاي سلولي خستگي كه برپل عرضي عمل مي كنند مفيد است.
